2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 maikoyoga ヨガ ヨガスクールBASE OPEN @長野市ヨガ教室 長野駅善光寺口から徒歩5分 パーソナルヨガスクールBASEが6月5日OPENします。 パーソナルで受けるヨガは、自己流のヨガから卒業し、ご自身のペースで悩みの解消する近道です。大人数のレッスンの場合、「ポーズのやり方がわ […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 maikoyoga グループ エイジングケアしてる?/長野市パーソナルヨガ 30代になると身体の代謝が落ち始めたり、女性ホルモンの分泌が低下してきたりすることにより、肌やボディラインに変化が起こり始めます。 ぽっこりお腹や骨盤周りに脂肪がつきやすくなっていませんか?今までそんなことなかったのに… […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 maikoyoga ヨガ ヨガのポーズよりも呼吸と姿勢/長野市パーソナルヨガ ヨガを始める前に見直してほしいのが呼吸と姿勢です。呼吸が正しく行えていなければ、いくらヨガを頑張っても、付くべきところに筋肉はつかず、姿勢も改善しません。姿勢が悪いまま呼吸を頑張って行っても深い呼吸はできません。 ヨガは […]
2023年10月28日 / 最終更新日時 : 2023年10月28日 maikoyoga ヨガ カラダがかたい人の方がヨガが長続きする?!/長野市パーソナルヨガスクール 長野市パーソナルヨガスクール・権堂グループヨガレッスン 長野市でパーソナルヨガスクールを主宰していますインストラクターのMAIKOです。 「身体がかたいのですが、ヨガできますか?」とよく質問を頂きます。 答えはYES!! […]
2023年10月6日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 maikoyoga 未分類 ヨガで子育ての〇〇が鍛えられる!? 子育てで大切なことの一つが【待つ】こと 待つことが大切なのは分かっているけど、ついつい口を出してしまいがち。「急いでいるのに…」「自分でやった方が早い…」私も幾度となく経験しました。できてもできなくても結果よりも経験が大 […]
2023年8月26日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 maikoyoga 未分類 孤育てになっていない?/長野市子連れヨガスクール・お子様同伴可 長野市で子連れ同伴で通えるヨガスクールを主宰しているMAIKOです♡ コロナが始まり、世は外出自粛、県外への行き来はもってのほかという2020年春。立ち合い出産も叶わず、双子を出産し、出産後も新生児期に夫に子供たちを抱っ […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 maikoyoga 未分類 自分のココロとカラダを後回しにしているママでした/長野市産後ヨガ・子連れヨガ 長野市でヨガスクールBASEを主宰していますMAIKOです。 【自分のココロとカラダを後回しにしているママでした】 3年前の私です。双子を出産し、時間がないを理由にお化粧は2カ月に一度するかどうか。身体のケアにいたっては […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月12日 maikoyoga 未分類 柔軟性のある身体は太らない?!/長野市パーソナルヨガスクール 長野市ヨガスクール・権堂グループヨガレッスン 長野市でパーソナルヨガスクールを主宰していますインストラクターのMAIKOです。 「ヨガでは痩せない」 産前の私はそう思っていました。この何十年間、いろんなダイエットに飛びつ […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 maikoyoga グループ 産後ママヨガレッスン@権堂/骨盤調整・リンパ 産後ママヨガレッスン@長野市権堂 7月最初のレッスンを開催しました。梅雨はいずこへ??と思うほど天気に恵まれました! 子連れで行けてママのためのヨガができる場所💘ふらっと気を遣わず通える場所💘そんな場所になるよう尽力しま […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 maikoyoga グループ 7月のスケジュール 長野市子連れヨガ教室 7月・ヨガスクールBASE開講日 @権堂イーストプラザ 長野市でヨガスクールBASEを主宰していますMAIKOです。 7月のグループレッスンのお知らせです。お子様連れ大歓迎!お一人でしっかり集中したい方はお一人でもOKで […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 maikoyoga 未分類 権堂イーストプラザへのアクセス方法 長野市でyoga school BASEを主宰していますMAIKOです。 毎週水曜日に産後ママ向けにグループレッスンを行っています。今日は権堂イーストプラザへのアクセス方法をご説明します☆ 「子どもから高齢の方まで地域住 […]