あなただけの空間
あなたの為だけのヨガ時間

仕事や家事、育児に忙しい日々の中、自分を見つめる時間はありますか。ご自身の目的や健康状態に合わせて、身体をほぐしたり、呼吸を整えていきまよう。正しい身体の使い方、ポーズの取り方、食習慣のアドバイスを行います。プライベートレッスンの為、他の方の目を気にする心配もございません。自己流を卒業して、心身の不調と体型の悩みを解決していきましょう。

あなたの為のオンリーワンヨガ

まずはカウンセリングを行い、目的やご要望、症状を伺い、オリジナルのレッスンを組み立てます。大人数でのレッスンでは難しい、個々の状態に合わせた身体の使い方やポーズは、痛みの改善や美しいボディラインを作る近道です。

無理な食事制限はなし

長続きしない食事制限は、身体だけでなく、心にも悪影響です。糖質、脂質制限は、体重は減り始めますが、食べずに痩せた為、リバウンドを起こしやすくなります。BASEでは食事を制限するのではなく、正しい食事管理を身につけて頂けるように指導・アドバイスします。

ヨガだけじゃない

より効果的に、安全にヨガを楽しむ為に、マッサージボールや、フォームローラーを取り入れています。筋膜をほぐすことで、可動域が広がり、ヨガのポーズが取りやすくなります。また必要に応じて、弱い筋肉の強化を行います。

お子様同伴で通える

「小さい子供がいるから」「夏休みがあるから」など、日々の育児に大忙しで、自分の事は後回しにしがちなママたち。授乳や抱っこで歪んだ姿勢や痛みを改善する為、産後の体型戻しの為、精神を安定させる為、自分の事を見つめる時間を提供します。ベビーカー置き場もご用意しております。

長野駅善光寺口から徒歩５分

長野県長野市 かるか山付近
(自宅スクールの為、詳しい住所につきましては、ご予約後にお伝えしております)

お車でお越しの方は、お近くのパーキングをご利用ください。

自転車でお越しの方は駐輪場へご案内いたします。