自分のココロとカラダを後回しにしているママでした/長野市産後ヨガ・子連れヨガ

長野市でヨガスクールBASEを主宰していますMAIKOです。

【自分のココロとカラダを後回しにしているママでした】

３年前の私です。双子を出産し、時間がないを理由にお化粧は２カ月に一度するかどうか。身体のケアにいたっては、産後１年何もしませんでした。
睡眠時間は毎日２時間あるかないか。痛いところがあっても、病院に行かない。温かいご飯いつ食べたっけ？自分の服いつ買ったけ？ゆっくりお風呂に入りたい。カフェでゆっくりしたい。
当時は毎日必死で気づいていなかったんです。無理にでも自分のために時間を使うということの大切さを。

【ママのリフレッシュする時間に子供に付き合わせてしまうのは…】

自分勝手、わがままだと思ってしまうママもいるようです。ママの息抜きは決して育児放棄ではありません！自分のための時間を持つのは決して悪いことではないです。

このママのための時間を持たずに過ごしていくとストレスが蓄積して、イライラして夫婦仲が悪くなってしまうかもしれません。子供にあたってしまうこともあるかもしれません。

yogaschoolBASEでは、プライベート・グループレッスン・出張レッスン、お子様同伴大歓迎です！ママのための時間をここでつくってほしい。ママの身体が今どんな状態なのか、感じてほしい。痛い所はどこ？なぜ痛いのだろう？このポーズを取ると頭がすっきりする。なんでもいい。とにかく外にむかっている矢印を自分のココロとカラダに向ける時間にしてほしい。そんな時間を提供したいと思っています。

今の自分のココロとカラダはどんな状況でどんなケアをしてあげるのがよいか。先週と比べてどうだったか。毎日変化していくココロとカラダを感じる瞬間こそがヨガなのです。