産後ママヨガレッスン＠権堂/骨盤調整・リンパ
産後ママヨガレッスン＠長野市権堂
７月最初のレッスンを開催しました。
梅雨はいずこへ？？と思うほど天気に恵まれました！
子連れで行けてママのためのヨガができる場所💘ふらっと気を遣わず通える場所💘
そんな場所になるよう尽力します！
今月からは、同じ姿勢でい続けたりすると硬くなりやすい背中周りや腰、骨盤周りなどをにフォーカスしたヨガを行っていきます。途中ちょっぴり頑張るポーズがあるけれど、徐々に深い呼吸をしながらキープできるようになってきます！
初回はレッスン前後で前屈のお写真を撮らせていただきました。
レッスンを通して、前屈に必要な太もも裏の筋肉の柔軟性や背骨の柔らかさが向上しました。お二人とも指先タッチだったのが、手のひらべったりになりました。この変化！私もうれしい🎵
途中お子様がぐずってしまっても、集中できなくても大丈夫！それぞれのペースで、身体のケアをしていきましょう！
長野市の子供同伴可能ヨガ教室体験レッスン受付中！
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